Wozu dienen Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel als Notwendigkeit

Viele Menschen finden die Fülle an Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt befremdlich – „früher“ ist man doch auch mit der einfachen Hausmannskost ausgekommen. Noch vor einigen Jahrzehnten konnte man sich tatsächlich meist darauf verlassen, dass mit der täglichen Ernährung das Spektrum an benötigten Nährstoffen abgedeckt wurde. Im Laufe der Jahre hat leider die Luft-und Wasserverschmutzung stark zugenommen, sodass die landwirtschaftlich genutzten Böden ausgelaugt und stark mit Insektiziden und Pestiziden belastet sind. Deshalb enthalten die heimischen Böden heute wesentlich weniger Nährstoffe und Mineralien, sodass mehr Obst und Gemüse konsumiert werden müsste, um den Nährstoffbedarf zu decken. Dies ist im Zeitalter der Schnellrestaurants und Fastfood-Ketten aber leider auch eher weniger der Fall – im stressigen Alltag wird der Ernährung oft nicht der verdiente Stellenwert zugesprochen und in diesem Fall kann der Nährstoffhaushalt mit einer gut abgestimmten Nahrungsergänzung optimal im Gleichgewicht behalten werden.

Nahrungsergänzung als Unterstützung in allen Lebenslagen

In manchen Phasen des Lebens ist der Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöht, weshalb auch hier Nahrungsergänzungsmittel Abhilfe verschaffen können. Beispielsweise liegt während einer Schwangerschaft ein erhöhter Bedarf an Eisen und Folsäure vor, der mit Nahrungsergänzungsmitteln gedeckt werden kann. Auch während kalter Wintertage, an denen wir aufgrund verminderter Sonneneinstrahlung zu wenig Vitamin D aufnehmen, kann eine Supplementierung mit Vitamin D-Tabletten Sinn machen. Dennoch sollte Nahrungsergänzung immer mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie einem aktiven Lebensstil einhergehen und im Zweifelsfall immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen.