Energie tanken mit köstlichen Rohkost- und Proteinriegeln
Energiereiche Proteinriegel für das Workout
Proteinriegel sollten in keiner Sporttasche aktiver Fitnessanhänger fehlen – sie sind der ideale Snack vor oder nach einem intensiven Training. Doch wer glaubt, dass Eiweißriegel aufgrund eines faden Geschmacks oder einer zähen Konsistenz nicht gerade auf genussvolle Weise verspeist werden können, irrt sich, denn die zahlreichen unterschiedlichen Proteinriegel auf dem Markt bieten mit süßem Schokoladenüberzug, saftigen Früchten oder knackigen Nüssen eine Bandbreite an leckeren Geschmacksvariationen.
Proteinriegel liefern in der Regel wertvolle Proteine wie Whey-Protein oder Milchprotein sowie Kohlenhydrate und sind gleichzeitig fettarm. Proteine sind essentiell am Aufbau und Erhalt von Muskelmasse beteiligt und tragen ebenso zum Erhalt von normalen Knochen bei. Daher ist für Kraftsportler, die effektiv an Muskelmasse zulegen möchten, eine erhöhte Proteinzufuhr vonnöten. Da diese allein durch die Aufnahme proteinhaltiger Nahrungsmittel meist nicht zu decken ist, greifen Kraftsportler und Bodybuilder auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die den Körper mit wichtigen Muskelwachstumsbausteinen versorgen und somit den Muskelaufbau befeuern. Proteinriegel sind im Rahmen dessen eine praktische Möglichkeit, die leeren Muskelzellen mit Energie aufzufüllen und gelten als schmackhafter Süßigkeitenersatz. Für alle, die sich in einer Diätphase befinden, eignen sich die Low Carb-Varianten wie der Low Carb.one von Layenberger perfekt, die bei hohem Eiweißanteil gleichzeitig kohlenhydratreduziert sind.
Wie wär’s mit Rohkost in Form eines deliziösen Riegels?
Da die meisten guten Proteinriegel Bestandteile wie Whey-Protein oder andere Eiweiße tierischen Ursprungs enthalten, sind sie für Veganer und teilweise auch Vegetarier nicht geeignet. Doch auch für diese Ernährungsformen gibt es aktuell eine tolle Auswahl an Riegeln, die absolut vegan sind und teilweise sogar in Rohkost-Qualität daherkommen. Ohne Zusatzstoffe und mit rein pflanzlichen Zutaten hergestellt liefern sie dennoch hochwertiges Eiweiß, beispielsweise in Form von Soja-Protein. Der Rohkost Riegel von Raw Bite besticht zum Beispiel durch unverarbeitete Zutaten: proteinreiche Nüsse, süße Früchte, natürliche Öle, aromatischer Kakao und exotische Gewürze, wobei die Power-Riegel gluten- sowie laktosefrei sind und ohne Zuckerzusatz auskommen.
Für Masseaufbauphase oder Diät – für jedes Ziel den passenden Riegel
Wer abnehmen will und nach einem zuverlässig sättigenden Snack sucht, der mit klasse Nährwerten deinen Heißhunger stillt und gleichzeitig glutenfrei ist, der sollte den knusprig-fruchtigen Fit+Feelgood Diätriegel probieren. Auch der All Natural Oatcake von All Stars punktet mit der Kraft der Natur und besteht im Gegensatz zu herkömmlichen Energieriegeln zu 54% aus Haferflocken und versorgt den Körper so mit einer großen Portion komplexer Kohlenhydrate, die gerade den Kalorienbedarf für Kraftsportler und Bodybuilder in der Masseaufbauphase ideal decken und dir Energie vor oder nach dem Workout liefern.
