Manuka Health - Wer wie ein Profi trainiert, sollte auch so essen!
Genau wie die tägliche Sporteinheit fördert Manuka Health Honig das eigene Wohlbefinden. Seit über einem Jahrzehnt ist Manuka Health führend in der Manuka Honig und Propolis Forschung, weshalb Manuka Health auch die Trustbrand vieler Spitzensportler ist. Auf den Ernährungsplänen der meisten Leistungssportler ist Manuka Honig nicht mehr wegzudenken. Er ist die perfekte Ergänzung zu jeder Sporteinheit und liefert dir als "funktionelles Süßungsmittel" neben der natürlichen Süße auch noch wertvolle Nährstoffe zu jeder Trainigseinheit.
Real food for real Performance!
Food is Fuel. Nahrung ist Kraftstoff. Ebenso wie ein Auto benötigt auch der Körper geeigneten und möglichst effizienten Kraftstoff. Das was wir essen hat nicht nur einen Einfluss auf unsere Gesundheit, die Ernährung hat natürlich auch direkte Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Neben der Qualität der zugeführten Nahrung spielt dabei die Nährstoffdichte eine wesentliche Rolle. Ein strukturierter Sporternährungsplan liefert daher nicht nur ein bedarfsorientiertes Verhältnis an Makronährstoffen, sondern enthält auch eine möglichst breite Auswahl an Mikronährstoffen. Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren, Enzyme und Probiotika sind überaus wichtig für die körperliche Leistungsfähigkeit und sollten daher in möglichst breitem Umfang zugeführt werden.
Faustregel: Möglichst viel buntes und möglichst frisches Gemüse, dazu bei Bedarf einige „Super-Lebensmittel“ wie Manuka Honig von Manuka Health.
Vielleicht fragst Du Dich, wie Manuka-Honig und Sport zusammenpassen?
Um die vielen Vorteile von Honig zu verstehen, ist es wichtig, den Honig selbst als Süßungsmittel zu verstehen. Honig hat ein nahezu ideales natürliches Verhältnis zwischen den Zuckerarten Glukose und Fruktose. Glukose liefert schnell Energie, Fruktose wird langsamer vom Körper aufgenommen d.h. im Gegensatz zu Zucker verursacht er keine schnellen Energiespitzen. Stattdessen wirkt er als lang anhaltende Energiequelle. Wenn unser Körper herkömmlichen Zucker abbaut, werden die Moleküle, die nicht für einen schnellen Energieschub verwendet werden, in Fett umgewandelt. Die Zuckermoleküle aus Honig, die wir nicht verwenden, werden jedoch in Glykogen umgewandelt und in der Leber als Energiereserve gespeichert. Darüber hinaus liefert Honig als echtes und funktionelles Lebensmittel weitere wertvolle Inhaltsstoffe. Manuka-Honig ergänzt diese positiven Eigenschaften durch das natürliche MGO (Methylgloxal). Seine speziellen Eigenschaften helfen dem Sportler dem gefürchteten "Open-Windows-Effekt" aktiv entgegenzuwirken. Manuka Honig, vor dem Training eingenommen, gibt dem Körper den nötigen Energieschub. Nach dem Training sorgt er für die notwendige Insulinausschüttung, damit alles Notwendige und Wertvolle an Nährstoffen in die Muskeln transportiert wird. Mānuka-Honig. So ist man rundum natürlich mit dem besten aus der neuseeländischen Natur versorgt.
Ganz entscheidend: Das Nahrungs- und Nährstofftiming.
Das richtige zur richtigen Zeit! Nicht nur die Zufuhr der richtigen Nährstoffe ist wichtig, auch die Auswahl der geeigneten Lebensmittel und Nährstoffe zur richtigen Zeit ist entscheidend. Je kürzer die Zeitspanne zur körperlichen Aktivität, desto weniger belastend und schnell verdaulich sollten die Nährstoffe sein. Direkt vor der körperlichen Belastung können bei Bedarf schnelle Kohlenhydrate wie Manuka Health Honig zugeführt werden. Unmittelbar nach der Belastung benötigt der Körper ebenfalls schnelle Kohlenhydrate und leichtverdauliches Protein zur Förderung einer schnellen und effektiven Regeneration.
Rezeptideen für volle Frühstückspower!
Frische und schnelle Energie für einen schwungvollen Start in den Tag!
