Kreuzheben - ein Klassiker beim Krafttraining
Als Basisübung für einen starken Rücken fehlt das Kreuzheben in keinem Trainingsplan ...
Workout
6 neue Fitnesstrends 2016
Das klassische Yoga ist dir zu langweilig und du möchtest mehr Schwung in deinen ...
Gratis-Trainingspläne - Noch schneller ans Ziel mit vitafy
Unsere gratis Trainingspläne sind auf individuelle Trainingsziele ausgerichtet und helfen ...
10 goldene Regeln für das perfekte Workout
Wer Krafttraining intensiv betreibt, weiß, dass es mehrere Aspekte und Regeln gibt, die ...
Hardgainer - na und? So baust du trotzdem effektiv Muskeln auf
Du bist Hardgainer und dir fällt es schwer, Muskelmasse aufzubauen? Dann beachte diese ...
Liegestütze richtig machen: Die 7 häufigsten Fehler
Liegestütze - der Klassiker im Krafttraining. Aber machst du deine Liegestütze auch ...
Wie funktioniert Muskelaufbau?
Du willst endlich Muskeln aufbauen? Doch wie funktioniert Muskelaufbau? Auf was musst du ...